Hair Fall : बालों के झड़ने से न सिर्फ पुरुष बल्कि महिलाएं भी काफ़ी परेशान (hair falling out) रहती है। महिलाओं के बालों का पतला होना भी एक गंभीर समस्या (hair falling out in clumps) है। कई महिलाओं बाल झड़ने से परेशान है जो तनाव और आनुवांशिकता बीमारी के चलते हेयर फ़ॉल (hair fall treatment) से परेशान हैं। लेकिन झड़ते बालों का एकमात्र कारण (hair fall reason) यही नहीं है। कई कारण और भी जो झड़ते बाल की वजह हो सकते हैं। इनमें कुछ आपकी आदतें भी है। अगर आप बालों के झड़ने का सामना कर रहे हैं तो आपको अपनी इन आदतों को तुरंत बंद कर देना (hair fall treatment at home) चाहिए।
Hair Fall : How to hair fall control | Hair fall treatment
तनाव है बालों का नंबर वन दुश्मन
क्या आप बहुत तनाव लेते हैं? अगर आप बालों की देखभाल के बारे में कुछ भी जानते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि तनाव आपके बालों का सबसे बड़ा दुश्मन है। कोर्टिसोल, या तनाव हार्मोन जैसे ही शरीर दौड़ने लगता है तो यह हार्मोनल असंतुलन, बालों की ग्रोथ को ब्लॉक कर देता है। इससे हेयर फ़ॉल की परेशानी बढ़ने लगती है। (Hair Fall Stress)
असंतुलित आहार
डाइट यानी आहार का महत्व हम सभी जाते हैं। अगर आप हेल्थी हेयर चाहते हैं तो आपको अपनी डेली डाइट का ख़ास तैयार रखना चाहिए। असंतुलित आहार के चलते हमारे शरीर में पोषण तत्वों की कम होने लगती है, जिसके परिणामस्वरूप हमारे बालों को कम पोषण मिलता है और बाल झड़ने लगते हैं। (Hair fall food)
हेयर आयरन और ड्रायर
अगर आप भी हेयर आयरन और ड्रायर का इस्तेमाल करते हैं, तो इनका इस्तेमाल आज ही बंद कर दें। ये हीटिंग प्रोडक्ट बालों की बाहरी सतह को बूरी तरह से प्रभावित करते हैं। इसके साथ ये बालों के कैरेटीन को नष्ट कर देते हैं। (hair fall reason)
सावधानी से धोएं बाल
बालों को ठीक से भी न धोना आपके हेयर फ़ॉल का कारण हो सकता है। बालों को अच्छे से धोएं और अच्छे पोछें। शैंपू से स्कैल्प और बालों पर कंडीशनर अच्छे से धोएं। इसके साथ ही गर्म पानी से बालों को धोने से भी बचना चाहिए। इसके साथ ही रोज़ रोज़ बालों को शैंपू से न धोएं। (hair fall treatment)
सावधानी से करें कंघा
जब भी आप अपने बालों पर कंघा करें तो ज़्यादा ज़ोर से न चलाएं। तेज़ी से कंघा करने या उलझे बालों पर झटक कर कंघा करने से आप बालों को नुक़सान पहुंचा रहे हैं। अगर आप भी झड़ते बालों से परेशान हैं तो हमारी सलाह है कि आप अपने बालों पर सावधानी से कंघा चलाएं। (hair falling out)
बालों में न लगाएं एल्कोहॉल वाले प्रोडक्ट
एल्कोहॉल वाले प्रोडक्ट आपको बालों को ड्राइ और नाज़ुक कर देते हैं। ऐसे में एल्कोहॉल वाले प्रोडक्ट ज़्यादा देर तक बालों पर लगा रहे तो यह काफ़ी नुक़सान पहुंचा सकता है। अगर आपको झड़ते बालों से परेशान हैं तो एल्कोहॉल वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल आज ही बंद कर दें। (how to hair fall control)
यह भी पढे़ं –